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仰泳呼吸及手脚的协调配合

发表时间：2024-10-16 19:39:37 来源：网友投稿

仰泳时呼吸和手脚的协调配合如下：首先身体平躺在水中，手臂向后推水，同时头部抬起，呼气；然后手臂回收，头部下沉，吸气。手脚动作要协调，腿部要像水母一样左右摆动，手臂像刀片一样快速推进。呼吸时眼睛要注视前方，保持平稳呼吸。手脚动作要连贯，手臂推进和腿部摆动要同步，这样能提高游速，保持身体平衡。

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