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体育中考平板支撑满分多长时间

发表时间：2024-10-16 20:42:14 来源：网友投稿

体育中考平板支撑的满分时间因地区而异，但普遍标准在2分钟以上。例如部分地区满分标准为2分30秒，即平板支撑时间达到2分30秒即可获得满分。考生需保持身体成一条直线，手臂垂直于地面，脚尖触地。考试过程中考生不得将臀部抬起或身体下沉，否则将被判为犯规。在训练时考生应逐步增加支撑时间，提高耐力和稳定性，以达到满分标准。

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