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怎么样减小腰围腰部肥胖的原因是什么

发表时间：2024-10-16 20:52:19 来源：网友投稿

腰围肥胖的原因主要包括饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、工作或生活压力等。饮食习惯上过多摄入高热量、高脂肪、高糖的食物，以及饮食不规律，都会导致体内脂肪积累。缺乏运动则使脂肪无法有效消耗。遗传因素使得某些人更容易在腰部积累脂肪。工作或生活压力过大，可能导致身体分泌过多皮质醇，这是一种促进脂肪积累的激素。不良的生活习惯，如久坐不动，也会增加腰部肥胖的风险。

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