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春季干燥上火怎么办

发表时间：2024-10-16 21:40:41 来源：网友投稿

春季干燥人体容易出现上火症状，如喉咙痛、口腔溃疡、便秘等。首先多饮水是缓解干燥的基本方法。其次饮食宜清淡，多吃蔬菜水果，如梨、黄瓜、西瓜等，富含维生素和水分。避免辛辣、油腻食物，以免加重上火症状。保持室内空气湿润，使用加湿器有助于缓解干燥。适当运动增强体质，也有助于调节身体机能。注意休息避免熬夜，让身体得到充分恢复。

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