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吃什么水果可以减肥

发表时间：2024-10-16 22:27:12 来源：网友投稿

减肥时可以选择以下水果：苹果、柠檬、橙子、猕猴桃和草莓。苹果富含膳食纤维，能增加饱腹感，减少热量摄入；柠檬和橙子含有维生素C，有助于新陈代谢；猕猴桃富含抗氧化物和膳食纤维，有助于降低血糖；草莓热量低，水分多，有助于消化。但要注意控制摄入量，避免过量食用导致热量摄入过多。同时水果中的糖分也不容忽视，要适量食用。

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