牛奶是喝的越多越好吗
发表时间：2024-10-16 23:49:03
来源：网友投稿
牛奶是营养价值丰富的饮品，含有蛋白质、钙质等对健康有益的成分。但是喝牛奶并非越多越好。过量饮用牛奶可能导致营养过剩，如脂肪和糖分摄入过多，增加肥胖、糖尿病等疾病风险。牛奶中的乳糖不耐受人群过量饮用，可能引起肠胃不适。适量饮用牛奶，根据个人体质和需求，每天一杯（约200-300毫升）即可满足人体所需。过量饮用牛奶，反而可能对健康造成不利影响。
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