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军训学生如何防止中暑

发表时间：2024-10-17 01:15:30 来源：网友投稿

军训期间学生预防中暑应采取以下措施：首先合理安排作息时间，避免在高温时段进行户外训练；其次提前做好防晒工作，涂抹防晒霜，穿戴防晒衣物；再次保持充足水分摄入，训练前、中、后都要补充水分，可选择含电解质的饮料；加强休息，确保充足的睡眠，提高身体抵抗力；最后注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。通过以上措施，可以有效预防中暑，确保军训顺利进行。

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