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喝什么茶减肥效果最好

发表时间：2024-10-17 02:19:23 来源：网友投稿

喝乌龙茶减肥效果较好。乌龙茶是一种半发酵茶，含有丰富的茶多酚和儿茶素，具有抗氧化和降低血脂的作用。它既能促进脂肪分解，又能抑制脂肪吸收。乌龙茶还含有咖啡因，能提高新陈代谢。饮用乌龙茶时，建议用沸水冲泡，每次约3-5克茶叶，每天喝2-3次。但要注意并非所有人都能从喝乌龙茶中获益，孕妇、哺乳期妇女和肠胃敏感者应谨慎饮用。

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