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哪些食物含糖量高

发表时间：2024-10-17 02:25:00 来源：网友投稿

含糖量高的食物包括：糖果、甜点、饮料、水果罐头、果汁、蜂蜜、果酱、巧克力、甜味面包等。这些食物中含有大量的添加糖，如蔗糖、果糖等，容易导致能量摄入过多，增加肥胖、糖尿病等疾病的风险。一些加工食品中也可能含有隐性的糖分，如方便面、速食面、酱料等。所以在日常饮食中，要尽量减少这些高糖食物的摄入。

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