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怎么清洗牙齿

发表时间：2024-10-17 03:01:50 来源：网友投稿

清洗牙齿主要是通过刷牙来实现的。首先选择适合自己的牙刷和牙膏。将牙膏挤在牙刷上，用温水将牙膏泡沫稀释。然后用竖直的刷毛角度，从牙齿的内外两面开始刷，先刷外侧，再刷内侧，最后刷咬合面。刷牙时要轻柔地刷，避免用力过猛损伤牙龈。每次刷牙时间不少于两分钟，每天至少刷两次，早晚各一次。刷完牙后可以使用牙线清理牙缝中的食物残渣。定期到牙医那里进行口腔检查和洗牙，也是保持牙齿清洁的重要方法。

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