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运动员受伤后怎么办

发表时间：2024-10-17 03:04:29 来源：网友投稿

运动员受伤后应立即停止运动，避免进一步损伤。首先要冷敷受伤部位，减少肿胀和疼痛。然后用弹性绷带适当包扎，固定受伤部位。在受伤初期（24-48小时内），避免热敷和按摩。接下来咨询医生，根据具体情况制定治疗方案，可能包括药物治疗、物理治疗或手术治疗。康复期间逐渐增加运动强度，避免重复受伤。同时加强肌肉力量和柔韧性训练，预防未来受伤。在整个康复过程中，保持耐心，遵循医生和康复师的建议。

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