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如何克服身心的闲散状态

发表时间：2024-10-17 04:34:00 来源：网友投稿

要克服身心的闲散状态，首先要明确目标，设定具体可行的计划。每天早起规律作息，保证充足的睡眠。培养兴趣爱好，参与体育锻炼，如跑步、游泳等，增强体质。合理安排时间，避免过度依赖电子产品。多与他人交流，拓宽视野。保持积极乐观的心态，面对困难时勇敢面对，不逃避。通过以上方法，逐步调整身心状态，重拾活力。

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