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芒果属于高热量水果吗

发表时间：2024-10-17 05:01:47 来源：网友投稿

芒果是一种高热量水果，其热量约为每100克含有60-70千卡左右。这是因为芒果中含有较多的糖分，如葡萄糖、果糖和蔗糖等，这些糖分在人体内能迅速转化为能量。芒果还含有一定量的脂肪和蛋白质，使得其热量相对较高。但是芒果中的热量并非主要来源于脂肪，而是糖分。所以尽管芒果热量较高，但适量食用是可以的。值得注意的是，芒果中的糖分容易导致血糖升高，糖尿病患者应适量食用。

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