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13岁男孩每天游泳多少米合适

发表时间：2024-10-17 05:40:23 来源：网友投稿

13岁男孩每天游泳的适宜距离取决于其身体状况、游泳技能和游泳强度。一般来说初学者每天游泳200-500米较为合适，相当于自由泳约20-50分钟。有一定基础后，可以逐渐增加距离，但不应超过个人承受范围，以免造成疲劳或运动损伤。游泳时可分若干个短距离，如50米、100米，以保持体力和节奏。游泳过程中应注意呼吸和节奏，避免过度用力。家长可根据孩子的具体情况适当调整游泳距离，确保安全健康。

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