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吃维生素e有什么好处

发表时间：2024-10-17 07:06:09 来源：网友投稿

维生素E是一种脂溶性抗氧化剂，对身体健康有多种益处。首先它有助于保护细胞免受自由基的伤害，降低患心脏病和某些癌症的风险。其次维生素E对皮肤健康有益，可以促进伤口愈合，减少疤痕形成。它还有助于维持正常的血液循环，提高免疫力，延缓衰老过程。维生素E还能保护眼睛健康，预防白内障等眼部疾病。适量补充维生素E可以通过食物如坚果、种子油、绿叶蔬菜等获得。但是过量摄入可能导致不良反应，所以建议在医生指导下适量补充。

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