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玉米和香蕉可以一起吃吗

发表时间：2024-10-17 07:11:23 来源：网友投稿

玉米和香蕉都是营养价值较高的食物，可以一起食用。玉米富含膳食纤维、B族维生素、矿物质等，而香蕉则含有丰富的钾、维生素B6、维生素C和膳食纤维。两者结合可以提供更全面的营养。玉米中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，香蕉中的钾有助于维持心脏健康。但需注意两者都含有较多糖分，糖尿病患者应适量食用。总体来说玉米和香蕉可以一起食用，但要根据个人体质和健康状况适量调整。

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