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吃水果加酸奶会长胖吗

发表时间：2024-10-17 07:46:43 来源：网友投稿

吃水果加酸奶可能会增加热量摄入，从而可能导致体重增加。水果本身含有天然糖分，而酸奶含有乳糖和乳酸菌。两者结合热量会相对较高。但是水果加酸奶也有其好处，如酸奶中的乳酸菌有助于肠道健康，水果则提供丰富的维生素和矿物质。适量食用并注意控制总热量摄入，就不会对体重产生负面影响。关键在于平衡饮食，避免过量。

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