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绿豆和米饭哪个热量高

发表时间：2024-10-17 08:59:17 来源：网友投稿

绿豆和米饭的热量相比较，米饭的热量要高一些。一般来说每100克米饭大约含有约130到150千卡的热量，而绿豆的热量则较低，每100克绿豆大约含有约30到40千卡的热量。米饭主要由碳水化合物组成，是主要的能量来源，而绿豆则含有较多的蛋白质和纤维，营养更为丰富但热量相对较低。所以在同等重量下，米饭提供的热量要多于绿豆。

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