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每天喝脱脂奶粉会胖吗

发表时间：2024-10-17 09:09:06 来源：网友投稿

每天喝脱脂奶粉是否会胖，主要取决于摄入的总热量和个人的身体状况。脱脂奶粉中脂肪含量较低，热量也相对较低，但如果摄入过多，尤其是配合高热量食物或饮料，仍然可能导致体重增加。脱脂奶粉含有较高的蛋白质和钙质，有助于增强饱腹感和骨骼健康，但如果作为日常饮食的一部分，关键是要注意总的热量摄入是否平衡。所以即使喝的是脱脂奶粉，也要注意总的热量控制，避免过量摄入导致体重增加。

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