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蜂蜜会让发胖吗

发表时间：2024-10-17 09:14:22 来源：网友投稿

蜂蜜虽然营养丰富，含有多种维生素和矿物质，但它也是一种高糖分食品。每100克蜂蜜含有约300卡路里的热量，所以过量食用蜂蜜会导致热量摄入过多，进而可能引起体重增加。但是蜂蜜的热量密度较高，这意味着相对较少的蜂蜜就能提供较多的热量。所以适量食用蜂蜜并不会直接导致发胖。关键在于控制蜂蜜的摄入量，避免过量，以保持健康的饮食习惯。

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