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牛奶鸡蛋香蕉可以一起吃吗

发表时间：2024-10-17 09:15:27 来源：网友投稿

牛奶、鸡蛋和香蕉可以一起食用。牛奶中的钙质有助于鸡蛋中的蛋白质被人体更好地吸收，而香蕉富含的钾元素可以平衡体内的电解质，提高营养价值。不过这三种食物混合在一起可能会导致蛋白质吸收不佳，因为鸡蛋中的蛋白质与牛奶中的某些成分相互作用可能会影响消化吸收。建议根据个人体质和健康状况，适量调整食用比例，以获得最佳的营养效果。

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