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添柏岚鞋子磨脚踝怎么办

发表时间：2024-10-17 09:16:35 来源：网友投稿

添柏岚鞋子磨脚踝，首先检查鞋内是否平整，有无异物。如有清理干净。接着可以在磨脚踝处贴上创可贴或医用胶带，缓解摩擦。若疼痛持续可用热敷或冰敷缓解。长期磨脚踝建议选择合脚、舒适度高的鞋子，避免长时间穿着硬底鞋。同时加强脚踝肌肉锻炼，提高脚踝承重能力。如疼痛严重请及时就医。

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