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191大卡要消耗多久

发表时间：2024-10-17 11:54:18 来源：网友投稿

191大卡，相当于约42克碳水化合物、11.4克脂肪或9.7克蛋白质所提供的热量。消耗这些热量所需时间取决于个人体质、运动强度和持续时间。例如慢跑30分钟大约能消耗200大卡，所以消耗191大卡大约需要15至20分钟。游泳、跳绳等运动强度较大的活动可能更快消耗热量。消耗191大卡所需时间约为15至20分钟。

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