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街舞单手撑地那个怎么学

发表时间：2024-10-17 11:55:26 来源：网友投稿

学习街舞单手撑地，首先要掌握基础动作。首先双脚分开站立，身体保持平衡。然后用一只手撑地，另一只手放在身体侧旁，保持身体直立。接着慢慢将撑地的手移动到脚前，身体重心逐渐前移，直到完全用手撑地。此时另一只手可以放在脑后或身体侧旁。注意要保持背部挺直，腿部用力支撑身体。反复练习逐渐增加撑地时间，直至熟练掌握。可借助镜子观察动作，纠正姿势。循序渐进逐步提高难度。

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