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脚肿了怎么快速消肿

发表时间：2024-10-17 12:00:33 来源：网友投稿

脚肿了可以通过以下方法快速消肿：1.抬高患肢：将脚部抬高至心脏以上位置，有助于促进血液回流，减轻肿胀。2.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在脚部，每次15-20分钟，每天3-4次，可缓解肿胀和疼痛。3.热水泡脚：用温水泡脚，水温以舒适为宜，每次20-30分钟，可促进血液循环。4.适度按摩：轻轻按摩肿胀的脚部，促进血液循环，减轻肿胀。5.穿着合适的鞋袜：避免穿着过紧的鞋袜，以免压迫脚部，加重肿胀。以上方法需根据个人实际情况选择使用。如肿胀持续不退或伴有其他症状，应及时就医。

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