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西蓝花怎么吵着好吃

发表时间：2024-10-17 12:11:35 来源：网友投稿

西蓝花炒着吃味道鲜美。首先将西蓝花洗净切成小朵，用开水焯一下捞出过冷水。接着热锅凉油，放入蒜末爆香，加入西蓝花快速翻炒。然后加入适量的盐、生抽、醋和少许糖调味。最后撒上葱花提香即可出锅。这样炒出的西蓝花口感脆嫩，颜色碧绿，营养丰富，既简单又美味。记得炒的时候火候要大，时间不宜过长，以免西蓝花变软。

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