长个子喝牛奶还是酸奶
发表时间：2024-10-17 12:32:33
来源：网友投稿
在长个子方面，牛奶和酸奶都有其营养价值。牛奶含有丰富的钙质和蛋白质，有助于骨骼和肌肉的发育。而酸奶则含有益生菌，有助于消化吸收，同时也有一定的钙质和蛋白质。从营养角度来看，两者都有助于长个子。不过酸奶中的乳酸菌可以帮助分解牛奶中的乳糖，对于乳糖不耐受的人来说酸奶可能更容易消化吸收。牛奶和酸奶都是长个子过程中的好选择，可以根据个人口味和需求选择适合自己的饮品。
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