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三伏天吃什么传统食物

发表时间：2024-10-17 13:31:22 来源：网友投稿

三伏天我国传统上会吃一些食物来适应高温天气。首先绿豆汤是常见选择，它性凉、清热解毒，有助于消暑解渴。酸梅汤也是很好的选择，其酸味能刺激唾液分泌，增加食欲，同时也有一定的消暑效果。三伏天还可以吃一些清凉的蔬菜，如黄瓜、西红柿、西瓜等，它们水分含量高，有助于补充流失的水分。当然适当的吃一些肉类，如鸭肉、鸡肉等，也能补充体力，但要注意不要过量，以免增加身体负担。总之三伏天饮食应以清淡、易消化为主，适当补充水分和营养。

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