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秋膘是什么时候

发表时间：2024-10-17 13:31:44 来源：网友投稿

秋膘通常是指秋天天气转凉后，人们为了抵御寒冷而增加的食物摄入量，导致体重增加的现象。这个时期一般从立秋开始，持续到霜降。立秋后气温逐渐降低，人体为了适应外界环境，会自动调节体温，增加脂肪储存，这就是人们所说的“贴秋膘”。这个时期人们会吃得更丰盛，特别是肉类、鱼类等高热量食物，以补充能量。，虽然适当增加体重有助于保暖，但也要注意控制饮食，保持健康的生活方式。

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