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鸡蛋的热量高吗

发表时间：2024-10-17 13:31:56 来源：网友投稿

鸡蛋的热量并不算特别高。100克鸡蛋大约含有150千卡左右的热量。与一些主食如米饭（每100克约含有114千卡）和面条（每100克约含有138千卡）相比，鸡蛋的热量并不算高。但是鸡蛋的脂肪含量相对较高，尤其是蛋黄部分，所以不宜过量食用。鸡蛋富含优质蛋白质和多种维生素、矿物质，营养价值较高。适量食用鸡蛋是健康的。

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