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吃洋芋容易长胖吗

发表时间：2024-10-17 13:50:21 来源：网友投稿

洋芋也就是土豆，虽然热量不高，但吃多了也容易长胖。这是因为土豆含有较多的碳水化合物，尤其是淀粉，进入身体后会被转化为糖分，进而转化为脂肪储存。而且土豆的烹饪方式也很关键，如果油炸、红烧等高热量烹饪，热量会大幅增加。所以吃洋芋要适量，并且注意烹饪方式，避免过多摄入热量。

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