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出伏后应多吃哪些水果

发表时间：2024-10-17 14:14:56 来源：网友投稿

出伏后天气逐渐凉爽，人体食欲恢复，这时候多吃一些水果对身体很有益。首先可以多吃一些富含维生素C的水果，如苹果、橙子、猕猴桃等，这些水果能增强免疫力，预防感冒。其次梨、柚子等润肺水果也很适合出伏食用，它们能帮助润喉、清热。葡萄、石榴等富含抗氧化物质的水果，有助于抵抗自由基，延缓衰老。最后西瓜虽然性寒，但适量食用可以清热解暑，尤其适合出伏初期食用。总之出伏后适量多吃这些水果，既能补充营养，又能增强体质。

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