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晚上喝水会胖吗

发表时间：2024-10-17 14:24:19 来源：网友投稿

晚上喝水并不会直接导致体重增加。水不含热量适量喝水有助于身体代谢和维持正常的生理功能。但是如果晚上喝水量过大，尤其是喝含糖饮料或高热量饮品，可能会导致能量摄入增加，从而影响体重。所以晚上喝水应注意选择无糖、低热量饮品，并控制饮用量。晚上喝水过多可能导致夜间起床上厕所，影响睡眠质量。总体来说适量饮水对健康有益，但应避免过量饮用高热量饮品。

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