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立夏吃什么食物呢

发表时间：2024-10-17 14:24:56 来源：网友投稿

立夏是二十四节气之一，有“立夏吃蛋，石头都生蛋”的说法。在这一天人们通常会选择吃鸡蛋来迎接夏天的到来。鸡蛋富含优质蛋白质、维生素和矿物质，营养丰富。民间还有“立夏吃面，身体壮如牛”的说法，吃面寓意着身体健康。立夏时节气温逐渐升高，人们可以选择吃绿豆汤、西瓜等清凉解暑的食物。同时也要注意适量摄入一些补益的食物，如鸡肉、牛肉等，以增强体质。总之立夏饮食应以清淡为主，多吃蔬菜水果，保持营养均衡。

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