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大暑吃什么食物

发表时间：2024-10-17 14:25:45 来源：网友投稿

大暑时节气温高，人们容易出汗，所以饮食应以清淡、易消化为主。可以多吃一些绿豆、赤豆、南瓜、冬瓜等清热解暑的食物。绿豆具有清热解毒、消暑利尿的作用；赤豆则有利水消肿、解毒排脓的功效；南瓜含有丰富的β-胡萝卜素，能抗氧化、增强免疫力；冬瓜则有清热解暑、利水消肿的作用。还可以适量食用一些新鲜蔬菜和水果，如黄瓜、西红柿、西瓜等，以补充水分和维生素。总之大暑时节的饮食应以清淡、易消化、清热解暑为主。

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