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吃蓝莓要吐籽和皮吗

发表时间：2024-10-17 14:26:38 来源：网友投稿

吃蓝莓时是否吐籽和皮取决于个人喜好。蓝莓籽不易消化，但很多人认为它们有轻微的苦味，可能会影响口感。蓝莓皮富含抗氧化物质，有助于保留蓝莓的营养价值。如果喜欢口感，可以选择吐籽，但若注重营养，可以尝试连同皮一起食用。总体来说应根据个人口味和营养需求来决定是否吐籽和皮。

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