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乳糖是糖吗

发表时间：2024-10-17 14:29:08 来源：网友投稿

乳糖并非单纯的糖，而是由葡萄糖和半乳糖两种单糖组成的二糖。在牛奶和乳制品中普遍存在，是我们消化吸收乳糖的必要成分。乳糖与单糖不同，不能直接被人体吸收利用，需要通过小肠中的乳糖酶分解为葡萄糖和半乳糖，才能被身体吸收。乳糖虽然属于糖类，但其营养价值与单糖有所不同，过量摄入乳糖可能导致消化不良等问题。

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