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霜降要吃什么

发表时间：2024-10-17 14:29:22 来源：网友投稿

霜降是二十四节气中的第十八个节气，也是秋季的最后一个节气。在饮食上霜降时节要注重养肺润燥。可以适当食用一些润肺的食物，如梨、蜂蜜、银耳、百合等。梨有清热润肺、生津止渴的功效，蜂蜜能润燥通便，银耳和百合则有助于养阴润肺。还要多吃一些富含膳食纤维的食物，如红薯、玉米、燕麦等，以促进肠道蠕动，保持大便通畅。在烹饪方法上，建议蒸、炖、煮等，避免油炸、煎炒等燥热方式。总之霜降时节的饮食要以润燥、养肺为主。

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