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瓜子吃了会胖吗

发表时间：2024-10-17 14:50:19 来源：网友投稿

瓜子吃了确实可能会让人增胖。这是因为瓜子含有较高的热量，每100克瓜子大约含有600千卡左右的热量。虽然瓜子中的脂肪多为不饱和脂肪酸，对心血管有益，但如果不控制食用量，很容易导致热量摄入超标。瓜子在食用过程中容易让人不知不觉中吃下较多数量，这也是导致体重增加的原因之一。所以吃瓜子时应注意控制分量，避免过量食用。

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