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瓜子长胖吗

发表时间：2024-10-17 14:50:19 来源：网友投稿

瓜子本身并不直接导致长胖。瓜子的热量相对较低，且富含膳食纤维，有助于增加饱腹感。但是如果大量食用，尤其是那些添加了油脂、盐或糖的瓜子，热量就会增加，容易导致摄入过多热量，从而可能导致体重增加。瓜子容易在吃的时候不知不觉摄入过多，因为它们的小巧体积容易让人忽略食用量。所以适量食用瓜子是可行的，但应注意不要过量，以免影响体重。

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