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怎样自学以色列格斗术

发表时间：2024-10-17 15:00:29 来源：网友投稿

自学以色列格斗术，首先了解其基本原理，如以色列格斗术强调实战性和实用性，强调身体各部位的有效运用。其次通过网络视频学习基本动作，如格档、踢击、摔跤等。接着购买相关书籍或教材，深入学习理论知识和技巧。可通过模拟训练，如设定场景、设定对手强度，提高实战能力。同时加入线上或线下以色列格斗术交流群，与其他学习者交流心得，互相学习。最后持续训练，逐步提高自己的技能水平。在自学过程中，注意安全，避免受伤。

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