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什么鱼没有刺适合宝宝吃

发表时间：2024-10-17 15:02:18 来源：网友投稿

适合宝宝食用的无刺鱼类有很多，如三文鱼、鳕鱼、鲈鱼、鲽鱼和鲑鱼等。这些鱼类肉质鲜嫩，营养丰富，富含蛋白质、不饱和脂肪酸和维生素D等。三文鱼和鲈鱼中的欧米茄-3脂肪酸对宝宝大脑发育有益。鳕鱼和鲽鱼刺少肉厚，容易咀嚼和消化。在烹饪时建议选择清蒸或水煮的方式，保留鱼的原汁原味，让宝宝更好地吸收营养。同时家长在给宝宝准备鱼时，要仔细检查鱼肉，确保没有小刺残留。

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