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大米热量高吗

发表时间：2024-10-17 15:39:38 来源：网友投稿

大米的热量不算特别高，每100克煮熟的大米大约含有116千卡热量。相比一些水果和蔬菜，它的热量要低一些，但比一些肉类和奶制品要高。大米的蛋白质、脂肪含量较低，主要是碳水化合物，所以它能为人体提供能量。不过大米的升糖指数较高，食用过多可能导致血糖上升，所以适量食用更为健康。

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