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吃饭看手机有什么坏处

发表时间：2024-10-17 15:46:52 来源：网友投稿

吃饭看手机会导致消化不良。吃饭时人体会分泌大量消化液，促进食物的消化吸收。而看手机会分散注意力，使大脑处于兴奋状态，影响消化液分泌，导致消化不良。长时间低头看手机，会压迫胃部，影响胃的正常蠕动，加重消化不良。手机屏幕发出的蓝光会影响睡眠质量，导致身体疲劳，进而影响消化系统的健康。所以吃饭时最好放下手机，专心吃饭。

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