核桃补脑有科学依据吗
发表时间：2024-10-17 15:46:59
来源：网友投稿
核桃被誉为“脑黄金”，其富含的不饱和脂肪酸对大脑健康有益。科学研究表明，核桃中的α-亚麻酸、欧米伽-3脂肪酸等成分可以促进大脑发育，提高记忆力。核桃还含有抗氧化物质，有助于清除大脑中的自由基，减缓大脑衰老。但是核桃并非直接“补脑”，而是通过营养支持大脑健康。所以适量食用核桃对大脑健康有益，但不能替代专业治疗。总体来说核桃补脑有一定的科学依据，但需注意均衡饮食，不能过度依赖。
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