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木耳和冬瓜能一起吃吗

发表时间：2024-10-17 15:51:17 来源：网友投稿

木耳和冬瓜是可以一起食用的。木耳是一种高蛋白、低脂肪的食材，含有丰富的膳食纤维和多种维生素，具有很好的滋补作用。冬瓜则是一种低热量、高水分的蔬菜，含有丰富的膳食纤维，有助于消化和降低血脂。两者搭配食用，不仅营养均衡，还能相互补充，促进身体健康。木耳和冬瓜都性凉，适合夏季食用，有助于清热解暑。但是由于两者的营养价值较高，消化功能较弱的人应适量食用。在烹饪过程中，注意不要过度烹饪，以免营养流失。

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