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爆饮爆食有哪些危害

发表时间：2024-10-17 15:56:56 来源：网友投稿

爆饮爆食即短时间内大量摄入食物和饮料，对人体健康有多重危害。首先这种饮食习惯会导致消化系统负担加重，引发胃胀、胃痛、腹泻等症状。其次过量的食物摄入容易导致热量过剩，增加肥胖的风险。快速大量进食可能导致血糖波动，对糖尿病患者尤其不利。长期如此还可能引发高血压、高血脂等慢性疾病。同时过多的盐分和油脂摄入会增加肾脏负担，影响肾脏功能。最后暴饮暴食还可能干扰睡眠，影响第二天的精神状态和工作效率。所以应保持均衡饮食，避免过度摄入。

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