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火麻油可以长期吃吗

发表时间：2024-10-17 15:58:36 来源：网友投稿

火麻油是一种由火麻籽压榨而成的食用油，含有多种不饱和脂肪酸和微量元素。从理论上讲火麻油可以长期食用，因为它富含有益成分。但是每个人的体质不同，长期食用前最好咨询医生或营养师。火麻油不适合高温烹饪，适合凉拌或作为调料。适量食用火麻油有助于提高心血管健康，但过量摄入可能导致能量过剩。总之在合理膳食的基础上，适量食用火麻油是可行的。

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