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零食袋上的热量怎么算

发表时间：2024-10-17 15:59:00 来源：网友投稿

零食袋上的热量通常是指每100克（或100毫升，具体看包装说明）零食所含的热量。计算方法是将零食中各种成分的热量分别计算，然后加总。例如碳水化合物每克提供4千卡热量，脂肪每克提供9千卡热量，蛋白质每克提供4千卡热量。以100克零食为例，若其含有20克碳水化合物、10克脂肪和5克蛋白质，则热量计算公式为：20克×4千卡/克 + 10克×9千卡/克 + 5克×4千卡/克 = 80千卡 + 90千卡 + 20千卡 = 190千卡。这样就可以得出100克零食的热量为190千卡。，零食中的水分和纤维不提供热量。

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