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为什么吃完维c后要大量喝水

发表时间：2024-10-17 16:08:09 来源：网友投稿

维生素c（又称抗坏血酸）是一种水溶性维生素，它很容易溶解在水中。当人们摄入大量维生素C时，它会迅速进入血液，并随着尿液排出体外。由于维生素C在体内不能储存，所以大量摄入后需要通过喝水帮助其溶解并顺利排出，以避免维生素C在体内积累，从而减少对肾脏的负担。充足的水分摄入还有助于维持正常的生理功能，保持身体的水分平衡。所以吃完维生素C后，适量喝水是有益的。

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